کتاب نیلوفر و مرداب اثر تیک نات هان، راهب بودایی و فعال صلح‌طلب ویتنامی، به بررسی هنر دگرگون کردن رنج‌ها می‌پردازد. این کتاب با بهره‌گیری از آموزه‌های بودایی، راهکارهایی برای مواجهه با رنج و مشکلات زندگی ارائه می‌دهد و خواننده را به سوی زندگی شادتر و معنوی‌تر هدایت می‌کند.
نیلوفر و مرداب با تأکید بر این نکته که رنج و شادی دو روی یک سکه هستند، به ما می‌آموزد که چگونه می‌توانیم رنج‌های خود را به شادی تبدیل کنیم. تیک نات هان در این کتاب با شفافیت و احساس طربی که اکنون دیگر مهر و امضای اوست، در مقام آموزگاری که هنر شادکامی را آموزش می‌دهد، به ما کمک می‌کند تا شگفتی‌هایی را که هم در درون و هم در اطراف ماست بازشناسیم و از آن‌ها اثر پذیریم، همان شگفتی‌هایی را که در گذر ایام آن‌ها را بدیهی انگاشته و نسبت به آن‌ها بی‌توجه شده‌ایم.
این کتاب شامل تمرینات عملی برای تقویت ذهن‌آگاهی و تمرکز بر لحظه حال است. تیک نات هان با ارائه تمرینات تنفس آگاهانه و مدیتیشن، به خواننده کمک می‌کند تا با پذیرش رنج‌ها، آن‌ها را به فرصت‌هایی برای رشد و تعالی تبدیل کند. او معتقد است که با درک عمیق رنج‌ها و پذیرش آن‌ها، می‌توان به شادی و آرامش دست یافت.
درباره نویسنده نیلوفر و مرداب
تیک نات هان، متولد ۱۹۲۶ در ویتنام، راهب بودایی ذن، شاعر، نویسنده و یکی از فعالان صلح برجسته جهان است. او در سال ۱۹۶۷ توسط مارتین لوتر کینگ جونیور برای جایزه صلح نوبل نامزد شد. تیک نات هان بیش از صد کتاب نوشته که ۷۰ عنوان آن به زبان انگلیسی منتشر شده است. آثار او همواره با استقبال گسترده‌ای مواجه شده و به زبان‌های مختلفی ترجمه شده‌اند. از دیگر کتاب‌های او می‌توان به مدیتیشن راه رفتن، هنر دلبستگی و زندگی‌کردن و وفاداری اشاره کرد.
چرا کتاب نیلوفر و مرداب را بخوانیم؟
نیلوفر و مرداب برای افرادی که به دنبال راهکارهایی برای مواجهه با رنج‌ها و دستیابی به شادی پایدار هستند، منبعی ارزشمند است. این کتاب با ارائه تمرینات عملی و آموزه‌های عمیق، به خواننده کمک می‌کند تا با پذیرش و درک رنج‌ها، آن‌ها را به فرصت‌هایی برای رشد و تعالی تبدیل کند. همچنین، سبک نگارش ساده و روان تیک نات هان، مفاهیم پیچیده را به‌سادگی قابل درک می‌سازد.
برای خرید کتاب نیلوفر و مرداب، سایت گاج مارکت همراه شماست.