لوح فشرده تن آرامی یا ریلکسیشن

استرس های روزمره دنیای پرشتاب امروز، تأثیراتی منفی بر جسم و ذهن به جا می گذارند. تکنیک تن آرامی با آرمیدگی عضلانی، واکنشی متضاد با استرس در بدن تولید می کند که پاسخ آرمیدگی (Relaxation Response ) نام دارد و موجب استراحت مؤثر ذهنی و جسمی می شود. با انجام منظم تمرین آرمیدگی، آرامش، تعادل وسلامت پایدار را می توان تجربه کرد.

گوش دادن به کتاب سخنگو برای زندگی پرمشغله‌ی امروز یک ضرورت است. زمان رفت و آمد به محل کار، هنگام رانندگی، قدم زدن، حین انجام کارهای روزمره، پیش از خواب و... کتاب بشنوید. متون لوح فشرده «تن آرامی یا ریلکسیشن» به قلم کیارش ساعتچی نوشته شده و روایت شده است. انتشارات نوین کتاب گویا این کتاب صوتی را منتشر کرده است.