کتاب «ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی» اثر مارشال روزنبرگ، یکی از برجستهترین آثار در حوزهٔ بهبود مهارتهای ارتباطی و توسعهٔ روابط انسانی است. این کتاب با ارائهٔ رویکردی نوین به ارتباطات، به خوانندگان میآموزد چگونه با پرهیز از زبان خشونتآمیز و قضاوتگر، روابطی مبتنی بر همدلی و درک متقابل ایجاد کنند.
«ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی» به معرفی مدلی میپردازد که به افراد کمک میکند تا در تعاملات روزمرهٔ خود، از زبانی استفاده کنند که به جای ایجاد تنش و سوءتفاهم، به تقویت روابط و درک متقابل منجر شود. این مدل که به اختصار NVC نامیده میشود، بر چهار مؤلفهٔ اصلی استوار است: مشاهده، احساس، نیاز و درخواست.
در بخش اول، نویسنده تأکید میکند که باید بین مشاهده و ارزیابی تمایز قائل شویم. به عبارت دیگر، باید بتوانیم بدون قضاوت و پیشداوری، واقعیتها را مشاهده کنیم. در بخش دوم، به اهمیت شناسایی و بیان احساسات پرداخته میشود. روزنبرگ معتقد است که بسیاری از مشکلات ارتباطی ناشی از ناتوانی در بیان صحیح احساسات است.
بخش سوم به نیازها اختصاص دارد. هر احساسی که تجربه میکنیم، ریشه در نیازهای برآورده نشدهٔ ما دارد. بنابراین، شناخت و بیان این نیازها میتواند به بهبود ارتباطات کمک کند. در نهایت، بخش چهارم به درخواستها میپردازد. نویسنده توضیح میدهد که چگونه میتوانیم درخواستهای خود را به گونهای مطرح کنیم که احتمال برآورده شدن آنها افزایش یابد.
این کتاب با ارائهٔ مثالها و تمرینهای عملی، به خوانندگان کمک میکند تا مفاهیم مطرحشده را در زندگی روزمرهٔ خود به کار گیرند. ترجمهٔ این اثر را امیر کامران انجام داده و انتشارات اختران آن را منتشر کرده است.
دربارۀ نویسندۀ «ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی»
مارشال روزنبرگ روانشناس و مربی برجستهٔ آمریکایی بود که بهعنوان بنیانگذار مدل «ارتباط بدون خشونت» شناخته میشود. او در طول زندگی حرفهای خود، کارگاهها و سمینارهای متعددی در سراسر جهان برگزار کرد و به آموزش مهارتهای ارتباطی مبتنی بر همدلی و درک متقابل پرداخت. روزنبرگ با تأسیس مرکز ارتباط بدون خشونت، تلاش کرد تا این مدل را بهعنوان ابزاری برای حل تعارضات و بهبود روابط انسانی معرفی کند.
چرا کتاب «ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی» را بخوانیم؟
در دنیای امروز، بسیاری از مشکلات و تعارضات ناشی از ناتوانی در برقراری ارتباط مؤثر است. کتاب «ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی» با ارائهٔ رویکردی عملی و مؤثر، به ما میآموزد چگونه با پرهیز از زبان قضاوتگر و خشونتآمیز، روابطی مبتنی بر همدلی و درک متقابل ایجاد کنیم. این کتاب میتواند به بهبود روابط شخصی، خانوادگی و حرفهای ما کمک کند و مهارتهای ارتباطی ما را به سطح بالاتری برساند.
برای خرید کتاب «ارتباط بدون خشونت: زبان زندگی» سایت گاج مارکت در خدمت شماست.