کتاب قدرت اراده مجموعه دامیز

کتاب قدرت اراده به منظور کمک به شما برای استفاده‌ی هرچه بهتر و بیشتر از قدرت اراده‌تان نوشته شده است. این کتاب اطلاعات ضروری گسترده و متنوع و راهکار‌های مختلف را به منظور راهنمایی در زمینه‌ی مدیریت کارآمد قدرت اراده در اختیار شما قرار داده و آن‌ها را توضیح می‌دهد. اگر دغدغه‌ی شما  ضعف قدرت اراده در ترک عادات نامطلوبی چون کشیدن سیگار یا قمار است یا به این نتیجه رسیده‌اند که نداشتن قدرت اراده، مانعی برای شکوفایی کامل توانایی‌هایتان در مدرسه، دانشگاه یا محل کار بوده، کتاب حاضر به کارتان می‌آید. این کتاب جدیدترین و بهترین ایده‌ها و ابزار را برای افزایش هرچه بیشتر قدرت اراده‌تان، به شما ارائه می‌دهد. درون‌مایه‌ی اصلی کتاب پیش‌رویتان، آموزش مهارت‌های اصلی قدرت اراده از طریق تمرین و کمک به تقویت آن‌ها در شما است. به کمک مهارت‌هایی که در این کتاب برایتان شرح داده خواهد شد، می‌توانید گامی برای رسیدن به آرزوهایتان بردارید و بر عادات نامطلوبتان غلبه کنید. فرانک رایان (نویسنده‌ی این کتاب)، روانشناس بالینی و درمانگر شناختی است که تخصصش شناخت و کنترل وسوسه‌ها است. این کتاب موارد زیر را دربرمی‌گیرد:

• روش‌هایی ساده برای حفظ انگیزه
• پاداش دادن به تلاش و پیشرفت
• مهربان بودن با خود هنگام شکست 
• راه‌هایی برای تقویت قدرت اراده
• ایجاد یک نگرش خوش‌بینانه
• منابع کمکی در راه پرورش قدرت اراده
• ده روش برای حمایت از قدرت اراده