کتاب آرامش مجموعه دامیز

این کتاب بیشتر بر روی تکنیک‌های کلیدی کسب آرامش تمرکز کرده‌ است که می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی آرام‌تری داشته باشید و تمام آن هم می‌تواند یک روزه فهمیده شود. شما باید اطلاعات کافی داشته باشید تا بتوانید تغییر در سطح استرس خود را بلافاصله حس کنید. اگر بیش از اندازه مضطرب هستید کتاب آرامش از سری کتاب‌‌های دامیز به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی خود را بالا ببرید و با نگه‌داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید. این کتاب موارد زیر را دربرمی‌گیرد:

• آشنایی با ابعاد مختلف آرامش
• آرامش، پزشک ذهن و جسم
• ارتباط میان نظم و آرامش
• تأثیر آرامش بر ذهن و احساسات
• ورزش برای رسیدن به آرامش
• شیوه بهره بردن از نیروی درمانی آرامش
• اثرات آرامش بر بدن شما